Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom

Fast jeder dritte Deutsche leidet an Rückenschmerzen, die bis in die Beine ausstrahlen können. Meist sind jedoch nicht die Bandscheiben der Auslöser, sondern eine Entzündung des Piriformismuskels, der auf den Ischiasnerv drückt und dadurch Beschwerden auslöst. Sporttherapeutin Katharina Brinkmann und Sportredakteur Nicolai Napolski, der selbst betroffen war, zeigen, wie man das Piriformissyndrom gezielt und nachhaltig selbst behandeln kann. Sie erklären einfach und anschaulich, wie die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden können. Ein eigens auf den Piriformismuskel zugeschnittenes Trainingskonzept mit 40 bebilderten Übungen hilft, verkürzte Muskeln zu dehnen, den Beckengürtel zu stärken und Haltungsschäden zu korrigieren.

Autorentext
Katharina Brinkmann ist Gründerin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vorträgen weiter. Für den riva Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.