Kampfsport / Tai Chi zum Abnehmen ab 50

Haben Sie nach 50 das Gefühl, dass Ihr Körper nicht mehr mitspielt? Verlangsamter Stoffwechsel, aufgeblähter Bauch, schmerzende Knie und keine Lust auf Fitnessstudio.

Autorentext
Mei Lin Araya ist eine Tai-Chi- und sanfte Bewegungs-Praktizierende über 50, die nach Jahren der Bewegungsarmut, Jojo-Diäten und Gelenkschmerzen ihre Beziehung zu ihrem Körper selbst verändert hat. Durch die Verbindung von Elementen der östlichen Tradition mit einer einfachen und modernen Sprache hilft sie Frauen, Energie, Ausgeglichenheit und Selbstvertrauen wiederzufinden, ohne sich falsch oder zu alt für Veränderungen zu fühlen. In ihren Programmen bevorzugt sie kurze, im Wohnzimmer durchführbare Übungen, die auf Knie, Rücken und Gleichgewicht ausgerichtet sind, die nicht mehr wie bei Zwanzigjährigen sind, sowie einen zutiefst einfühlsamen Ansatz: kein Perfektionismus, keine Schuldgefühle, nur kleine, konstante Schritte.