Kopfüberlastung verstehen Stress entschlüsselt

Dieses Buch liefert dir das Handwerkszeug, um mental belastbarer zu werden, deine Energie gezielt einzusetzen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen.

Fühlst du dich ständig unter Druck, rastlos und geistig erschöpft? Willkommen im Zeitalter der Kopfüberlastung ein Zustand, der immer mehr Menschen in Beruf und Alltag betrifft. In Kopfüberlastung verstehen Stress entschlüsselt zeigt Severine Wilkes, wie du die unsichtbaren Mechanismen von Dauerstress erkennst, die oft übersehenen Warnsignale rechtzeitig wahrnimmst und den Weg zurück zu innerer Stärke findest. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und praxisnaher Strategien erfährst du, wie Stress dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und wie du mit einfachen, wirkungsvollen Techniken gegensteuern kannst. Ob im Job, im Privatleben oder in herausfordernden Lebensphasen: Dieses Buch liefert dir das Handwerkszeug, um mental belastbarer zu werden, deine Energie gezielt einzusetzen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen. Es ist Zeit, das Kopfüberlastungssyndrom zu entschlüsseln und die Kontrolle über dein Wohlbefinden zurückzugewinnen.

Autorentext
Severine Wilkes ist Expertin für Stressmanagement