Krafttraining
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Fit for Life Kräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile Knochen, ein attraktiver Körper dieser umfangreiche Ratgeber zeigt, wie Sie mit einem individuellen Trainingsplan Ihre Ziele erreichen können. Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert Krafttraining unterschiedliche Programme in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden. Sicheres Körpertraining Ratschläge für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den körperlichen Prozess des Muskelaufbaus. Ob zur Kräftigung der Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärkung der Muskeln dieser ideale Trainingspartner für Männer und Frauen jedes Alters macht Sie garantiert fit!
30 Tage Rückgaberecht
GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783831018161
- Sprache Deutsch
- Genre Fitness & Gymnastik
- Größe H235mm x B195mm x T20mm
- Jahr 2011
- EAN 9783831018161
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-8310-1816-1
- Veröffentlichung 24.01.2011
- Titel Krafttraining
- Autor Williams , Groves , Thurgood
- Untertitel Muskelaufbau Fitness Gesundheit
- Gewicht 815g
- Herausgeber Dorling Kindersley Verlag
- Anzahl Seiten 256
- Lesemotiv Optimieren
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