L(i)ebe dich, Mama

Hast du das Gefühl, dass du im Mama-Alltag oft nur "funktionierst" und zu kurz kommst? Stellst du dich selbst oft hinten an und weißt nicht, wie du aus dem Hamsterrad herauskommst, ohne dabei deine Familie zu vernachlässigen?Anja Jungbeck ist selbst Mutter und hat als erfahrene Coachin schon vielen Mamas geholfen, ihren Weg in einen leichteren Alltag bewusst und achtsam zu gestalten. Sie begleitet Dich auf einer inspirierenden Reise zu mehr Freude und Gelassenheit als Mama. Du lernst Schritt für Schritt, deine Herzensvision zu leben und Dir Augenblicke des Glücks zu erschaffen - ohne deine Familie dabei zu vernachlässigen.Dieser Ratgeber vereint Theorie und Praxis, sodass nicht nur deine Gedanken auf eine Reise gehen, sondern auch dein Körper sofort durch alltagsorientierte Übungen in die Umsetzung kommt. Für eine langfristige Erleichterung im Mama-Alltag, ohne auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Die (SOS-)Übungen kannst du sogar sofort in deinen Alltag integrieren und genau dann lesen, wann es für dich passt. Häppchen für Häppchen, in deinem Tempo.

Autorentext
Anja Jungbeck ist studierte Sozialpädagogin (B. A.), ausgebildete Coachin für Frauen und Mamas und Expertin für all die Themen rund um das Mamasein. Sie unterstützt und inspiriert Frauen, ihre alltäglichen Stolperscheine, die zu Stress und Unzufriedenheit führen, wertschätzend und zielgerichtet aus dem Weg zu räumen. In ihrer eigenen Praxis sowie in diversen Seminaren und Workshops ermutigt sie Frauen und Mütter, voller Zuversicht und Selbstvertrauen ihren eigenen Lebensweg zu gehen. Sie steht für eine moderne Form vom Mamasein, die sich selbstbewusst und achtsam mit ihrer Rolle als Mutter auseinandersetzt. Sie zeigt, wie es möglich ist, trotz der zahlreichen Herausforderungen als Frau und Mama ein selbstbestimmtes, energiegeladenes Leben zu führen, ohne sich dabei selbst zu vergessen.Anja Jungbeck ist Mutter einer Tochter und lebt mit ihrer Familie in der Nähe von München.

Klappentext

Hast du das Gefühl, dass du im Mama-Alltag oft nur funktionierst und zu kurz kommst? Stellst du dich selbst oft hinten an und weißt nicht, wie du aus dem Hamsterrad herauskommst, ohne dabei deine Familie zu vernachlässigen? Anja Jungbeck ist selbst Mutter und hat als erfahrene Coachin schon vielen Mamas geholfen, ihren Weg in einen leichteren Alltag bewusst und achtsam zu gestalten. Sie begleitet Dich auf einer inspirierenden Reise zu mehr Freude und Gelassenheit als Mama. Du lernst Schritt für Schritt, deine Herzensvision zu leben und Dir Augenblicke des Glücks zu erschaffen - ohne deine Familie dabei zu vernachlässigen. Dieser Ratgeber vereint Theorie und Praxis, sodass nicht nur deine Gedanken auf eine Reise gehen, sondern auch dein Körper sofort durch alltagsorientierte Übungen in die Umsetzung kommt. Für eine langfristige Erleichterung im Mama-Alltag, ohne auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Die (SOS-)Übungen kannst du sogar sofort in deinen Alltag integrieren und genau dann lesen, wann es für dich passt. Häppchen für Häppchen, in deinem Tempo.