La mindfulness dans la préparation mentale des sportifs

La Mindfulness ou Pleine conscience est-elle une mode ou une évolution " laïque " de techniques " ancestrales " et contemporaines pour les sportifs motivés afin de mieux gérer leur stress et leurs émotions ? En effet, le sportif connaît de multiples difficultés dans sa carrière pouvant être atténuées et guéries par la pratique régulière de cette technique couplée avec d'autres techniques de préparation mentale: les blessures physiques et psychiques, les problèmes relationnels, les choix de vie qu'imposent l'orientation vers le haut-niveau, les contre performances inattendues, les maladies causées par l'épuisement lié à certaines pratiques intenses, mais il pourra aussi renforcer ses forces de caractère, sa rudesse mentale. Après la présentation des effets liés à sa pratique régulière, des propositions de travail sont proposées pour l'apprentissage de cette Pleine conscience.

Autorentext

Préparateur mental (Diplöme PE4EP de pre paration mentale - INSEP-Universite Bruxelles - PhD) depuis 1987. Actuellement intervenant au sein de l'AS Montferandaise Omnisport et au centre de formation ASM rugby, il accompagne certaines sportives et sportifs dans les phases de récupération des blessures occasionnées par la pratique intensive.

Klappentext

La Mindfulness ou Pleine conscience est-elle une mode ou une évolution « laïque » de techniques « ancestrales » et contemporaines pour les sportifs motivés afin de mieux gérer leur stress et leurs émotions ? En effet, le sportif connaît de multiples difficultés dans sa carrière pouvant être atténuées et guéries par la pratique régulière de cette technique couplée avec d'autres techniques de préparation mentale: les blessures physiques et psychiques, les problèmes relationnels, les choix de vie qüimposent l orientation vers le haut-niveau, les contre performances inattendues, les maladies causées par l épuisement lié à certaines pratiques intenses, mais il pourra aussi renforcer ses forces de caractère, sa rudesse mentale. Après la présentation des effets liés à sa pratique régulière, des propositions de travail sont proposées pour l'apprentissage de cette Pleine conscience.