La paix du non

Ce guide d'auto-assistance d'Afshan Bano s'adresse aux femmes qui en ont assez de toujours dire "oui" au détriment de leur tranquillité. "The Peace of Saying No" offre une approche compatissante pour briser le cycle de la satisfaction des gens et établir des limites saines sans culpabilité. À travers des histoires personnelles, des changements d'état d'esprit en douceur et des outils pratiques, ce livre aide les lecteurs à se réapproprier leur temps, leur voix et leur espace émotionnel. Il ne s'agit pas de devenir dur ou distant, mais d'abord d'être honnête, clair et gentil avec soi-même. Si vous avez lutté contre l'épuisement professionnel, le don excessif ou l'épuisement émotionnel dû à la " gentillesse ", ce livre vous aidera à entamer le voyage qui vous ramènera à vous-même.

Autorentext

Afshan Bano est une écrivaine et une militante du bien-être qui se consacre à aider les femmes à vivre avec plus de paix et de clarté. Elle combine l'expérience vécue avec un soutien pratique pour guider les autres hors de l'épuisement et vers l'équilibre. Son travail se concentre sur les limites, le bien-être émotionnel et la confiance en soi.

Klappentext

Ce guide d'auto-assistance d'Afshan Bano s'adresse aux femmes qui en ont assez de toujours dire "oui" au détriment de leur tranquillité. "The Peace of Saying No" offre une approche compatissante pour briser le cycle de la satisfaction des gens et établir des limites saines sans culpabilité. À travers des histoires personnelles, des changements d'état d'esprit en douceur et des outils pratiques, ce livre aide les lecteurs à se réapproprier leur temps, leur voix et leur espace émotionnel. Il ne s'agit pas de devenir dur ou distant, mais d'abord d'être honnête, clair et gentil avec soi-même. Si vous avez lutté contre l'épuisement professionnel, le don excessif ou l'épuisement émotionnel dû à la " gentillesse ", ce livre vous aidera à entamer le voyage qui vous ramènera à vous-même.