Länger und besser leben

Das Leben ist der kostbarste Schatz eines jeden Lebewesens. Für den Menschen ist eine gesunde Lebensweise, die ihm Gesundheit und ein langes Leben garantiert, um seine Vorlieben und Freuden harmonisch genießen zu können, unerlässlich. Die Gesundheit eines jeden Menschen hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Genetik, der Umwelt, in der er sich entwickelt, der Gesellschaft, in der er lebt, usw., aber der wichtigste von allen ist sein Lebensstil, und es ist möglich, auf ihn einzuwirken, indem man ihn anpasst und ihn funktionell und effizient für seinen Träger macht. Jeder Mensch kann und sollte, solange er denken kann, etwas für seine Gesundheit tun, indem er die Risikofaktoren minimiert und die Schutzfaktoren maximiert. Tabak, Alkohol, illegale Drogen, ungesunde Ernährung, Stress und Bewegungsmangel sind tödliche Feinde, die die Gesundheit eines jeden Nutzers langsam oder schnell untergraben können. Wir werden in dem Maße länger und besser leben, in dem wir diesen Feinden mit Klugheit und soliden Methoden entgegentreten. Dazu bietet Ihnen dieses Handbuch objektive und aktuelle Informationen, Ressourcen und Erfahrungen, die durch die evidenzbasierte Medizin validiert sind.

Autorentext

Doctor of Medical Sciences. Professor and Senior Researcher. Second Degree Specialist in Psychiatry. Winner of 4 Health Awards and the Queen Sofia Award against Drugs, in the 13th. Ibero-American Edition, 2013. Consultant on Addictions, Violence and Healthy Lifestyle (Cuba, Honduras and Angola). He has published 11 books.