Le stress, c'est fini !

Le stress est un compagnon permanent en cette période de changement. Il peut nous stimuler, mais aussi nous rendre malades. Dans ce livre, le stress, la régulation des émotions et l'autocompassion sont présentés aux lecteurs, avec un accent particulier sur la pause d'autocompassion en tant que méthode. En outre, un petit groupe d'adolescents a été interrogé sur l'effet de la pause d'autocompassion et sur les facteurs qu'ils considèrent comme des facteurs de stress importants.

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Nací en 1980, me formé como trabajadora social cualificada después de mi Matura y trabajé como tal con varios grupos marginados, pero sobre todo con niños y jóvenes, así como en mi labor docente.