Les effets de la pleine conscience sur notre bien-être

La recherche a déjà prouvé à maintes reprises que la pleine conscience a un effet positif à différents niveaux de l'organisme humain. Les pratiques de pleine conscience ont notamment une influence positive sur le bien-être général. Cependant, la recherche sur la pleine conscience n'en est encore qu'à ses débuts. Ce livre examine de plus près quelques thèmes encore inexplorés. Il examine plus précisément si la toute première méditation a déjà un effet positif sur le bien-être. Il aborde également les différences possibles entre les sexes et l'intention avec laquelle les exercices de pleine conscience sont pratiqués.

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Pia-Sophie Klaus, urodzona 3 grudnia 1991 r., jest zäo ycielk i dyrektork generaln Mindful Psychology, mi dzynarodowej platformy oferuj cej poradnictwo psychologiczne online. Oprócz swojej g ównej dziäalno ci jako psycholog online, zajmuje si równie badaniami nad pod wiadomo ci i uwäno ci .