Less Stress In Your 30s

Das erste Buch für alle in den 30ern, die zwischen Familie, Freunden und Job kaum noch Luft bekommen. Leicht umsetzbare Tipps für mehr Leichtigkeit und weniger Mental-Load von der bekannten Stressmanagement-Trainerin und Kolumnistin Sue Fengler

Wann hast du Zeit? ist ab 30 definitiv die schwierigste Frage. Korrekte Antwort: Nie! Für nix und niemanden! Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender. Wir brauchen endlich mal wieder Zeit für uns selbst! Als Paar egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Die bekannte Stressmanagement-Expertin Sue Fengler zeigt durch leicht umsetzbare Tipps und bewährte Stressmanagement-Learnings, wie wir besser mit immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen im Job und privat umgehen lernen. Ziel ist es, Prioritäten neu zu ordnen, mit Überforderungen besser umzugehen und auch mal bewusst nichts zu tun. Damit die Antwort wieder öfter lautet: Ich habe jetzt sofort Zeit!

Autorentext
Susan Sue Fengler, geboren 1987, ist Online-Redakteurin und Stressmanagement-Trainerin aus Hamburg. Die studierte Germanistin leitete zuletzt die GRAZIA Online-Redaktion, bevor sie sich 2016 mit ihrem Lifestyle-Blog Suelovesnyc.com (gegründet 2011) selbstständig machte. Seit ihrem 30. Geburtstag schreibt sie eine wöchentliche Life at 30 Kolumne, die wegen des ehrlichen und humorvollen Schreibstils sehr beliebt ist. Frauen im Life at 30 auf ihrem ganz individuellen Weg zu unterstützen und Stress und Druck im Alltag entgegenzuwirken, das ist Sues Antrieb.

Klappentext

Lies dieses Buch, wenn du keine Zeit hast!

"Wann hast du Zeit?" ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Korrekte Antwort: "Nie! Für nix und niemanden!" Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar - egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit.

Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gibt die bekannte Stressmanagement-Expertin, Sue Fengler, leicht umsetzbare Tipps und teilt bewährte Stressmanagement-Learnings aus ihrer Praxis.

Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen, wie die der Psychologin Patricia Cammarata, Moderatorin Aminata Belli, Unternehmerin Carmen Kroll oder Podcasterin Jule Lobo das Buch. Für alle, die auf die Frage "Wann hast du Zeit?" nicht mit "In fünf Wochen", sondern mit "Jetzt sofort" antworten wollen.

Zusammenfassung

Lies dieses Buch, wenn du keine Zeit hast!

Wann hast du Zeit? ist ab 30 definitiv die nervigste Frage. Korrekte Antwort: Nie! Für nix und niemanden! Völlig erschöpft starren wir auf vollgepackte Terminkalender und hätten gern einfach mehr Zeit. Für uns selbst, um endlich mal in Ruhe ein Buch zu lesen. Als Paar egal ob verliebt, verlobt oder verheiratet. Für unsere Kids und die besten Freund:innen. Einfach weg von diesem Zeitdruck im Job und in der Freizeit.

Im Buch geht es um den Zeitdruck ab 30 und darum, wie wir mit der weniger werdenden Zeit und dem Stress durch immer mehr Verantwortung und Verpflichtungen umgehen. Der Zeit nicht mehr hinterherrennen, sondern den Alltag gelassen bewältigen, dafür gibt die bekannte Stressmanagement-Expertin, Sue Fengler, leicht umsetzbare Tipps und teilt bewährte Stressmanagement-Learnings aus ihrer Praxis.

Außerdem bereichern Perspektiven aus persönlichen Gesprächen, wie die der Psychologin Patricia Cammarata, Moderatorin Aminata Belli, Unternehmerin Carmen Kroll oder Podcasterin Jule Lobo das Buch. Für alle, die auf die Frage Wann hast du Zeit? nicht mit In fünf Wochen, sondern mit Jetzt sofort antworten wollen.

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Zur Autorin Wichtiger Hinweis Zeitdruck? Das kann helfen Wenn du keine Zeit für dieses Buch hast, dann lies es Mit dem (Zeit-)Druck und all den Erwartungen umgehen Warum es so wichtig ist, auf deine Bedürfnisse und Energie zu achten Wie soll das alles unter einen Hut passen? Wann wurde es so schwierig, die besten Freund:innen zu sehen? Job-Verwirklichung, Work-Life-Balance oder beides? Zeit für dich, wenn du denkst, du hast gar keine Danke Literatur- und Quellenverzeichnis Susan »Sue« Fengler