Little book about meditation

Little book about meditation A Practical Guide to Silence This book is a loving and profound introduction to the world of meditationclear, simple, and without esoteric baggage. Ulrich Rathgeber describes what meditation essentially means: not the pursuit of enlightenment, but the letting go of all goals, arriving in the here and now. With clear words, poetic imagery, and practical instructions, the book gently introduces even beginners to the practice. It answers key questions such as: Why meditate? How and where do you start? What to do when you have distracting thoughts, expectations, or resistance? In a time of sensory overload, this book offers a path back to inner peace, clarity, and joy for anyone ready to sit still and rediscover the self within.

Readers learn what meditation is and how to meditate themselves. This opens up a new quality of life for them.

Autorentext
Schon als Kind hatte Ulrich Rathgeber überhaupt keinen Zweifel daran, dass es im Leben viel mehr zwischen Himmel und Erde gibt als die meisten Leute glauben. Die allgemein übliche mechanische, an materiellen Dingen orientierte Lebenssicht empfand er als lieblos und begrenzt. So begann er sich schon früh für alles zu interessieren, was über diese Sichtweise hinausgeht, um zu lernen, was es mit der Welt und dem Leben tatsächlich so auf sich hat. Später begann er zu meditieren und beschäftigte sich mit Religionen, Schamanismus, Theosophie und Esoterik. Er studierte westliche und östliche Philosophie, und da er von Zen und den feinen Künsten Japans fasziniert war, auch noch Japanologie. Nebenbei lernte er Aikido und praktizierte es voller Freude 15 Jahre lang. Im Laufe der Zeit machte er eine Reihe spiritueller und weltlicher Ausbildungen, unter anderem in Transpersonal Integrativer Gestalttherapie, und begann intensiv Kriya-Yoga zu praktizieren. Im Jahr 2005 erlebte er dann in Indien einen extremen spirituellen Durchbruch, der ihm eine noch tiefere Ebene des Lebens offenbarte. Das veränderte sein Leben von Grund auf - seitdem sucht er nicht mehr, sondern findet nur noch und erfreut sich am Leben.

Klappentext

In this little book I have summarized for you the essentials about meditation. You will also get a practical introduction in which you will learn how to meditate yourself.