Mediterrane Ernährung leicht gemacht

Dies ist die überarbeitete Schwarz-Weiß-Ausgabe 2026 - mit klaren Rezeptanweisungen, einheitlichen Mengenangaben und verbessertem 30-Tage-Ernährungsplan. Einfache Schritt-für-Schritt-Rezepte - ideal für Einsteiger und Genießer 30-Tage-Mediterraner Ernährungsplan - ausgewogen, alltagstauglich und effektiv Klares Layout & Nährwertangaben - alles im klassischen Schwarz-Weiß-Stil Gesunder Genuss ohne Verzicht - mediterrane Lebensfreude für jeden TagBEREIT FÜR EIN GESUNDES LEBEN MIT GESCHMACK?Dieses mediterrane Kochbuch begleitet dich durch 30 Tage voller Vielfalt und Genuss. Mit natürlichen Zutaten, ausgewogener Ernährung und einfachen Rezepten gelingt es dir, vitaler zu leben - ganz ohne strenge Diät.Was dich erwartet:- Über 100 authentische Rezepte: Frühstück, Hauptgerichte, Salate, Desserts & Getränke- 30-Tage-Plan für einen leichten Start in die mediterrane Ernährung- Detaillierte Nährwerte und einfache Zubereitung für jeden Tag- Ideal für Anfänger, Berufstätige und gesundheitsbewusste GenießerStarte noch heute - mit mediterranem Geschmack, mehr Energie und einem neuen Wohlgefühl auf deinem Teller.

Autorentext
Steffen Arendt ist leidenschaftlicher Kochbuchautor mit besonderer Liebe zur mediterranen Küche. Nach vielen Jahren kulinarischer Erfahrung in Italien, Spanien und Griechenland entwickelte er seinen eigenen Stil - einfach, ehrlich und voller Geschmack.Seine Philosophie: Gutes Essen ist kein Luxus, sondern ein tägliches Geschenk an Körper und Geist.Mit seinen Büchern möchte er Menschen inspirieren, gesunde Ernährung mit Freude und Kreativität in ihren Alltag zu integrieren - ganz ohne Stress, aber mit viel Genuss.