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Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich
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3V0KFSHOQ2B
24 Verfügbar 
Geliefert zwischen Mo., 19.01.2026 und Di., 20.01.2026
Details
Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.
Der Beckenboden stützt das Muskel- und Sehnennetz, trägt die inneren Organe, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Sexualität. Um den Beckenboden auch in den Wechseljahren fit zu halten, stellt Nadja Dörner in diesem Buch die wichtigsten Grundlagen vor und hilft mit zahlreichen Übungen, Beckenbodenbeschwerden zu lindern.
Autorentext
Nadja Dörner ist ausgebildete und zertifizierte hebammengeschulte Mütterpflegerin sowie zertifizierte Beckenboden- und Rektusdiastase-Therapeutin. Im Frauen-Kompetenz-Zentrum Ludwigsburg bietet sie zusammen mit ihrem Team u.a. alltagstaugliche und hoch effektive Beckenboden- und Rektusdiastase Kurse für Frauen jeden Alters an.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783968590882
- Auflage 1. A.
- Sprache Deutsch
- Größe H241mm x B172mm x T13mm
- Jahr 2025
- EAN 9783968590882
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-96859-088-2
- Veröffentlichung 13.08.2025
- Titel Mein Beckenboden, die Wechseljahre und ich
- Autor Nadja Dörner
- Untertitel Aktiv, funktional und sicher - wie die Körpermitte wieder in Balance kommt. Das ganzheitliche Trainingsprogramm mit Übungen und Ernährungstipps
- Gewicht 488g
- Herausgeber Herbig
- Anzahl Seiten 160
- Lesemotiv Orientieren
- Genre Gesundheit, Ernährung & Wellness
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