Mentales Training

Das richtige Mindset für psychische und physische Stärke im Sport

Wie im Berufsleben und in Beziehungen auch ist im Sport ein starkes und positives Mindset der Schlüssel zum Erfolg. Die mentale Stärke wird im Leistungssport von Fußballern, Läufern und Tennisspielern genauso wichtig wie die körperliche Kraft gesehen und trainiert. Denn egal wie optimal trainiert der physische Zustand des Körpers ist, können negative Gedanken für ein Scheitern sorgen. Mit dem richtigen Mindset aber können Sie Ihr volles sportliches Potenzial entfesseln. Dafür sorgt dieses Handbuch für das Trainieren der psychischen Stärke im Einklang mit der körperlichen.

• Mentale Stärke trainieren und sportliche Erfolge erzielen
• Erlernen der Fähigkeit, die optimale Leistung zu einem definierten Zeitpunkt abzurufen

• Bewährte Trainingsmethoden und Übungen aus dem Hochleistungssport
  Erprobtes und wissenschaftlich fundiertes Wissen aus dem Hochleistungssport für den Läufer, Tennis, Fußball und Co.

  Egal in welcher Sportart Sie aktiv sind dieses mental training-Handbuch von Sportpsychologe und Autor Hans Eberspächer bietet fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse und gezielte Übungen, Ihre mentale Stärke und Ihr Mindset für sportlichen Erfolg zu trainieren. Die Leistungsfähigkeit wird so im ganzen Körper gesteigert und neue Höchstleistungen können erzielt werden. Ihr inneres gestärktes Selbst lernt dabei, mit dem trainierten Körper eine Einheit zu bilden und so die optimale Leistung zu einem bestimmten Zeitpunkt abzurufen.

  Autorentext
  Hans Eberspächer war Professor für Sportwissenschaft und Sportpsychologie an der Universität Heidelberg. Wie kaum ein anderer verfügte er über langjährige Erfahrung in der psychologischen Beratung, Betreuung und im Coaching von Trainern und Profisportlern.