Mindful Coworking

"Die Klangschale dröhnt durch die Lautsprecher von Lauras Laptop in ihrer kleinen Studio-Wohnung in Berlin. Etwas blechern klingt es, doch Laura schließt unbeirrt die Augen und atmet tief durch. Sie bemerkt leichte Müdigkeit und Rückenschmerzen. Die Erfahrungen dürfen da sein und wahrgenommen werden. Dann arbeitet sie weiter. An sieben anderen Orten in Deutschland tun es ihr ihre Kolleginnen gleich, verbunden nur über die kleinen Kästchen auf Zoom.""Achtsames Arbeiten am eigenen Projekt im Gruppenverband" - so lässt sich Mindful Coworking beschreiben. Die vorliegende Masterarbeit untersucht, als erste wissenschaftliche Arbeit, diese neue und an Beliebtheit gewinnende Arbeitsform, die in Präsenz als auch online stattfinden kann. Die positiven Effekte der achtsamen Gruppe auf individuelle Arbeit wird durch Interviews qualitativ erhoben. Darunter fallen u.a. Gelassenheit, höhere Konzentration und freudvolleres Arbeiten. Mindful Coworking scheint diese Effekte durch seine drei Säulen, Gruppe, Struktur und Achtsamkeit, zu erzeugen. Ein fünfstufiges Modell der kollektiven achtsamen Arbeit wird abgeleitet, um eine Adaption auf andere Arbeitsformen, wie Teamarbeit, zu erleichtern.

Autorentext

Raphael Mammerler MSc, nato a Vienna, lavora nei Paesi di lingua tedesca come formatore e coach con manager e persone che si stanno riorientando professionalmente. Dopo aver conseguito la laurea in economia, ha svolto ricerche sui meccanismi e sugli effetti del mindful coworking nell'ambito del suo master in mindfulness.