Motorische Aktivität, Hemmnisse für die Alterung

Dieses Papier fasst die wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Gründe für die menschliche Motorik zusammen. Eine sitzende Lebensweise (unzureichende körperliche Aktivität), unzureichende Ernährung, ein Übermaß an Informationen und nervös-emotionale Überanstrengung haben das Umfeld des modernen Menschen drastisch verändert, was sich negativ auf seine Gesundheit auswirkt. Es ist allgemein bekannt, dass körperliche Aktivität der sicherste Weg ist, um die Gesundheit und die Arbeitsfähigkeit über viele Jahre hinweg zu erhalten. Wir werfen auch einen Blick auf eine der zugänglichsten Arten von Bewegung im Freien, die jeder das ganze Jahr über betreiben kann. Nordic Walking - Gehen mit speziellen Stöcken, als Mittel zur Verbesserung der Volksgesundheit.

Autorentext

Geboren am 21.06.1969 in der Republik Belarus. Bezirk Luban, Gebiet Minsk, v. Kandidat für den Master of Sports in den Sportarten Laufen und Skilanglauf. Mitglied der Nationalmannschaft der BSSR in den Jahren 1986-1989 und mehrfacher Preisträger der Wettbewerbe der Republik. Mehrfacher Gewinner der republikanischen Wettbewerbe und Silbermedaillengewinner des EUROPEAN CUP NW. Im Jahr 1991 schloss sie ihr Studium am Belarussischen Staatlichen Sportinstitut mit Auszeichnung ab. Leitender Dozent an