Plyométrie pour les joueurs de badminton amateurs

Le badminton est l'un des sports de raquette les plus populaires au monde. Le jeu de badminton se caractérise par des actions répétitives de courte durée avec une vitesse et une intensité élevées. Il exige des changements de direction rapides, des mouvements de bras rapides et une grande variété de positions posturales.Il exige des changements rapides de direction, des mouvements rapides des bras et une grande variété de positions posturales. Un noyau solide et un bonéquilibredynamiqueaméliorent les performances et aident à prévenir les blessures.L'entraînement pliométrique comprend des exercices dans lesquels les muscles actifs sont étirés avant d'être raccourcis et nécessite généralement un entraînement de la force explosive. La pliométrie s'est avérée efficace pour améliorer la force du tronc et l'équilibre dynamique.

Autorentext

Dr. Priyanka S. Honkalas (BPTh, MPT Community based Rehabilitation) is aiming to add knowledge and advanced techniques related to Community PT field. She has successfully guided students for their various projects and have more than 20 publications. Now working as Associate Professor at Modern College Of Physiotherapy in Pune, Maharashtra, India.

Klappentext

Le badminton est l'un des sports de raquette les plus populaires au monde. Le jeu de badminton se caractérise par des actions répétitives de courte durée avec une vitesse et une intensité élevées. Il exige des changements de direction rapides, des mouvements de bras rapides et une grande variété de positions posturales.Il exige des changements rapides de direction, des mouvements rapides des bras et une grande variété de positions posturales. Un noyau solide et un bonéquilibredynamiqueaméliorent les performances et aident à prévenir les blessures.L'entraînement pliométrique comprend des exercices dans lesquels les muscles actifs sont étirés avant d'être raccourcis et nécessite généralement un entraînement de la force explosive. La pliométrie s'est avérée efficace pour améliorer la force du tronc et l'équilibre dynamique.