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Progressive Muskelentspannung
CHF 23.85
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VIP2G1FHTVH
6 Verfügbar 
Geliefert zwischen Mo., 02.03.2026 und Di., 03.03.2026
Details
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr wirksame Technik zur Entspannung, die auch als PMR (Progressive Muskelrelaxation) bekannt ist. Die Entspannung erfolgt durch aktive An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. PMR hat sich u.a. zur unterstützenden Therapie von folgenden körperlichen und psychischen Beschwerden bewährt: Stress, Schmerzen, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, leichtere Depressionen.
Titel:
Lange Version mit ausführlichen Erklärungen (22:11)
Kurze Version (14:30)
Version zum Einschlafen (29:58)
Sprecher: Alan Fields
4
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- Sprache Deutsch
- Dauer 65 Minuten
- Herausgeber Ohrinsel GbR
- Gewicht 50g
- Untertitel nach Jacobson
- Autor Alan Fields
- Titel Progressive Muskelentspannung
- Veröffentlichung 18.11.2022
- ISBN 978-3-947535-20-0
- Format Audio CD (CD/SACD)
- EAN 9783947535200
- Jahr 2022
- Größe H144mm x B127mm x T7mm
- Hersteller Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR
- Genre Ratgeber & Freizeit
- Editor Ohrinsel
- Auflage 1. Auflage
- GTIN 09783947535200
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