Pumpen war gestern

Ratgeber für Motivation, Gesundheit, Ernährung und Trainingsplangestaltung.

Von der Geburt des inneren Schweinehundes ab Kindesalter bis hin zu den Lügen der Werbe und Fitnessindustrie wenn es um unsere Gesundheit geht. Sarkastische, ehrliche aber nachdenkliche Sichtweisen eines Athleten der selbst zum Trainer wurde, bis dato aber unzählige Hürden auf sich nehmen musste, bis er da ist wo er jetzt ist. Lassen Sie sich überraschen was ihnen alles vorgegaukelt wird nur um ihnen das Geld aus der Tasche zu ziehen wenn es um ihre körperliche Fitness oder Gesundheit geht. Ich gebe Einblicke in die Arbeit der Fitnessstudios sowie einiger meiner "Trainerkollegen" gebe aufschlussreiche Tipps damit Sie nicht jedem Fitnesshype sofort verfallen. Schlussendlich zeige ich aber auch Wege auf wie man dort wieder hinaus kommt in dem ich meine eigenen Prinzipien sehr offenlege. Motivation, biographische Einblicke, sarkastische Anekdoten aus dem Traineralltag, die Tricks der Werbeindustrie und der sozialen Medien aber auch wichtige Tipps für ihre persönliche Trainingsgestaltung vom Trainingsplan bis hin zum wirklich notwendigen Equipment. Erzählungen und Erfahrungen meiner Athleten in Kurzgeschichten sowie meine eigene Wahrnehmung über deren Einstieg und Verbesserungen im Verlauf des Trainings.

Autorentext
Mein sportlicher Background und die Tatsache mittlerweile so viele Athleten zu betreuen, erlauben mir einen ganz anderen Einblick in den Themenbereich Fitnesstraining. Meine persönlichen Ansichten über Erfolg und Misserfolg egal ob es um das "besser werden" im eigenen Training ist oder das Abnehmen werden in diesem Buch mal von einer ganz anderen Seite betrachtet. Dazu gebe ich hilfreiche Tipps und Ratschläge zu den Themen Motivation und eigene Trainingsgestaltung.