Scheinfasten leicht gemacht - 250 Rezepte für jeden Tag
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Details
Scheinfasten leicht gemacht - 250 Rezepte für jeden Tag" ist das umfassende Kochbuch für alle, die die Vorteile des Fastens genießen möchten - ohne komplett auf Nahrung zu verzichten. Die Methode des Scheinfastens, auch bekannt als "fasten-mimetische Ernährung", basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und ermöglicht es, den Körper in den Fastenmodus zu bringen, während man weiterhin isst - nährstoffreich, pflanzenbasiert und köstlich.Mit 250 alltagstauglichen Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks, Drinks und saisonalen Spezialitäten unterstützt dieses Buch eine nachhaltige Gesundheitsroutine. Alle Gerichte sind kalorienarm, gut sättigend und einfach zuzubereiten - ideal für Berufstätige, Einsteiger oder erfahrene Fastenfreunde.Neben den Rezepten findest du:3- und 5-Tage-Scheinfastenpläne für effektive KurintervalleDetox- und Aufbau-Tage zur optimalen Vorbereitung und NachsorgeEinkaufslisten, Küchenbasics und Meal-Prep-TippsStrategien gegen Heißhunger, Stressessen und RückfälleEinfache Orientierung durch Kalorienangaben, Zubereitungszeiten und NährstoffinfosGesund leben ohne Diätstress: Dieses Buch hilft dir, intuitiv und bewusst
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GarantieWeitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09789403808369
- Genre Länderküche & Internationale Küche
- Größe H240mm x B9mm x T170mm
- EAN 9789403808369
- Format Kochbücher
- Titel Scheinfasten leicht gemacht - 250 Rezepte für jeden Tag
- Autor Emilia Koch
- Untertitel Das groe Scheinfasten-Kochbuch fr Anfnger & Fortgeschrittene | Gesunde, einfache & leckere Rezepte fr mehr Energie, Wohlbefinden & Balance im Allt
- Gewicht 281g
- Herausgeber Bookmundo
- Anzahl Seiten 157
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