Schlaf und seine Bedeutung für einen gesunden Rhythmus

Von der ersten Säuglingszeit bis ins Jugendalter kommt dem Schlaf eine ganz besondere Bedeutung zu. Hier entstehen grundlegende Muster für die Zukunft. Dieses Buch bietet praktische und praxiserprobte Ratschläge, wie man Probleme vermeiden bzw. lösen kann.

Autorentext
Nicole Weerts, geboren 1968, blickt auf fast 30 Jahre Berufserfahrung als Physiotherapeutin zurück. Sie hat in zahlreichen Einrichtungen mit Kindern jeden Alters gearbeitet. Seit 2011 ist sie am Kindertherapeutikum in Zeist beschäftigt.

Leseprobe
»Für manche Eltern ist der Abend die schwierigste Zeit des Tages: Wird mein Kind heute ruhig einschlafen? Oder werde ich lange vor ihm müde sein? Dann hören sie den schönen Text des Wiegenliedes eher wie eine Drohung, die sie dem Kind zurufen wollen: Schlaf! Kindlein! Schlaf! Endlich! Mit unserem Buch möchten wir Ihnen helfen, die wichtigsten Prinzipien des Einschlafens und Durchschlafens zu verstehen. Der Rhythmus des Schlafens und Aufwachens ist einer der lebenswichtigen Prinzipien im Leben. Wir wollen die Folgen eines Schlafmangels auf physischer, psychischer und mentaler Ebene verdeutlichen und die Reise skizzieren, die ein Kind in der Nacht unternimmt. Wir möchten praktische Ratschläge geben, zum Beispiel wenn es schwierig ist, mit einem Kind einzuschlafen.«

Inhalt

Das Kind in der Nacht | 0 7 Jahre | 7 17 Jahre | Die Phasen des Schlafes | Verschiedene Schlafmuster | Folgen von Schlafmangel | Schlafen und Wachen als Rhythmus | Rhythmen des Lebens | Schlafhygiene | Die Umgebung des schlafenden Kindes | 10 Dinge, die man beachten sollte.