Schlank und gesund durch Intervallfasten

In diesem umfassenden Leitfaden zum Intervallfasten werden die Grundlagen, Methoden und gesundheitlichen Vorteile dieser beliebten Ernährungsweise detailliert vorgestellt. Von der einfachen 12:12-Methode für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Konzepten deckt das Buch alle Aspekte des Intervallfastens ab. Praktische Tipps für den Alltag, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen verbinden sich zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Leser dabei unterstützt, ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen. Neben der Theorie bietet das Buch auch praktische Anleitungen, einschließlich Rezepte und Antworten auf häufig gestellte Fragen, um Lesern aller Erfahrungsstufen zu helfen, Intervallfasten erfolgreich in ihren Lebensstil zu integrieren.

Autorentext
Hallo! Ich bin Angela Suckau, und ich freue mich riesig, dich auf eine spannende Reise in die Welt des Intervallfastens mitzunehmen. Stell dir vor, wir sitzen gemeinsam am Strand auf Sylt, und ich erzähle dir von meiner abenteuerlichen Reise von einer Marathonläuferin hin zu einer Expertin für Ernährung und Fasten. Klingt spannend, oder?