Selbstbewusst älter werden

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LIEBE - GESUNDHEIT - SEX - FITNESS - FREUNDSCHAFT - GEIST Selbstbewusst älter werden oder Bühne frei für den Rest des Lebens ein Leitfaden der Schauspielerin, Fitness-Queen und Bestsellerautorin Keine Lust auf Ruhestand? Das Alter als Herausforderung und als Chance sehen. Jane Fonda befasst sich freimütig und inspirierend mit einem Thema, das heute iMMer mehr an Aktualität gewinnt: Wie die Generation der jungen Alten die Zeit nach der Lebensmitte lust- und sinnvoll nutzen kann. Ein Buch mit zahlreichen Informationen und Tipps für den Alltag, um den neuen Freiraum entspannt zu gestalten und zur besten Phase des Lebens zu machen.

Autorentext
Jane Fonda, am 21. Dezember 1937 in New York geboren, ist US-amerikanische Schauspielerin und zweifache Oscar-Preisträgerin. Ab Ende der Siebzigerjahre wurde sie mit Aerobic- und Yoga-Videos zum Symbol der Fitness-Welle. Sie engagierte sich gegen den Vietnamkrieg, gegen die Nutzung von Kernenergie und gegen die US-Invasion im Irak. Sie war dreimal verheiratet, zuletzt mit Ted Turner, dem Gründer des Nachrichtensenders CNN. Sie litt an Bulimie, steht zu ihren Schönheitsoperationen und hat im Alter endlich gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse zu respektieren und zu verwirklichen.

Klappentext

Age is beautiful! »Ich muss niemandem mehr gefallen, nur mir selbst. Das ist ungeheuer entlastend und gibt mir Zeit für das Wesentliche.« Entwaffnend ehrlich, offen, selbstkritisch beschreibt Jane Fonda ihr Älterwerden und das Ankommen bei sich selbst. Sie erzählt sehr berührend und persönlich ihre eigene Lebensrückschau, vom Suizid ihrer Mutter und ihrem daraus gewachsenen Engagement. Sie gibt konkrete Anleitungen, wie man aktiv, engagiert, glücklich und erfüllt bleiben kann. Wir haben heute ein Drittel mehr Lebenszeit und können diese geschenkte Zeit sinnvoll nutzen. Jane Fonda nennt aktuelle wissenschaftliche Studien, kombiniert diese mit eigenen Erfahrungen, zeigt Körperübungen und gibt Tipps für Sex im Alter, gesunde Ernährung und vor allem für einen gesunden und klaren Geist.