Selbstvertrauen stärken für Dummies

Ein bisschen mehr Selbstbewusstsein könnte den meisten von uns nicht schaden. In diesem Buch zeigen Ihnen Brinley Platts und Kate Burton, wie Sie am Arbeitsplatz, in einer Beziehung oder in einer Runde mit fremden Menschen Ihren Stärken vertrauen können. Sie erfahren, was Selbstbewusstsein ausmacht, und wie Sie es entwickeln können, wie Sie mit Erwartungen anderer umgehen und wie Sie Ihren eigenen Standpunkt freundlich und gelassen vertreten. Übungen und Checklisten helfen Ihnen, sich Ihrer Stärken bewusst zu werden und Ihre Zweifel zu überwinden.

Autorentext
Kate Burton ist NLP-Trainerin und Koautorin des Bestsellers "Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies". Brinley Platts ist Experte im Informations- und Kommunikationsmanagement und gibt Management-Workshops für Mitarbeiter großer Unternehmen.

Inhalt

Über die Autoren 7

Einführung 19

Teil I: Die Grundlagen 25

Kapitel 1: Selbstvertrauen beurteilen 27

Kapitel 2: Die Hindernisse identifizieren 43

Kapitel 3: Den Weg planen 55

Teil II: Die Bausteine zusammentragen 65

Kapitel 4: Ihre Motivation entdecken 67

Kapitel 5: Den Prinzipien treu bleiben 79

Kapitel 6: Selbstvertrauen und Gefühle 91

Kapitel 7: Begeisterung entfachen 103

Teil III: Das selbstbewusste Ich entwickeln 115

Kapitel 8: Eigenes Wissen und Erfahrungen nutzen 117

Kapitel 9: Perfektion hinter sich lassen 125

Kapitel 10: Mentale Dehnübungen 139

Kapitel 11: Selbstvertrauen und der Körper 157

Teil IV: Selbstvertrauen vermitteln 165

Kapitel 12: Die Stimme erheben 167

Kapitel 13: Äußere Erscheinung und Selbstvertrauen 177

Kapitel 14: Selbstvertrauen im Alltag 187

Teil V: Andere ins Boot holen 195

Kapitel 15: Selbstvertrauen am Arbeitsplatz 197

Kapitel 16: Selbstvertrauen und Beziehungen 219

Kapitel 17: Kinder und Selbstvertrauen 231

Teil VI: Der Top-Ten-Teil 241

Kapitel 18: Zehn Fragen, die zu Aktivität anregen 243

Kapitel 19: Zehn Angewohnheiten, die das Selbstvertrauen steigern 249

Kapitel 20: Zehn Affirmationen 255

Teil VII: Anhang 259

Anhang A Weiterführende Hinweise 261

Abbildungsverzeichnis 263

Stichwortverzeichnis 265