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Sitzgymnastik für Senioren - 60 Übungen mit und ohne Geräten und Alltagsgegenständen
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3TTUV48SQB4
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Geliefert zwischen Mi., 07.01.2026 und Do., 08.01.2026
Details
Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern, Schmerzen lindern oder einfach nur aktiver sein möchten, "Sitzgymnastik für Senioren" ist Ihr idealer Begleiter. Schenken Sie sich oder Ihren Lieben mehr Lebensqualität durch Bewegung - bequem und sicher vom Stuhl aus.Mit "Sitzgymnastik für Senioren" bringen Sie Schwung in Ihren Alltag, ganz ohne die Notwendigkeit, Ihr Zuhause zu verlassen oder spezielle Vorkenntnisse haben zu müssen.Dieses praktische Handbuch enthält 60 einfach nachzuvollziehende Übungen, die speziell für Senioren entwickelt wurden, um Gesundheit und Wohlbefinden durch sanfte, aber effektive Bewegungen zu fördern.Die Übungen sind ideal für Senioren, die nach einfachen und effektiven Wegen suchen, um ihre Beweglichkeit zu erhöhen, ihre Muskulatur zu stärken und ihr Gleichgewicht zu verbessern. Das Beste daran? Sie benötigen keine Vorkenntnisse und kaum Ausrüstung. Viele der Übungen lassen sich mit Alltagsgegenständen ausführen, die in jedem Haushalt zu finden sind.Jede Übung wird mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschaulichen Illustrationen in 60 schwarz-weiß-Bildern präsentiert.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09789403741000
- Auflage 24001 A. 1
- Sprache Deutsch
- Genre Fitness & Gymnastik
- Größe H235mm x B155mm x T8mm
- Jahr 2024
- EAN 9789403741000
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-94-037-4100-0
- Veröffentlichung 23.04.2024
- Titel Sitzgymnastik für Senioren - 60 Übungen mit und ohne Geräten und Alltagsgegenständen
- Autor Vera Enzian
- Gewicht 213g
- Herausgeber Nesterenko Verlag
- Anzahl Seiten 132
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