Social Media Brain

Mehr Ruhe im Kopf mehr Kontrolle im Alltag Christin Krause (Psychologin & Psychotherapeutin) Kennen Sie das Gefühl, ständig abgelenkt zu sein? Ihr Handy vibriert und schon befinden Sie sich erneut im Strudel aus Benachrichtigungen, Vergleichen und digitalem Dauerstress. Kein Wunder: Ihr Gehirn ist in Alarmbereitschaft gesteuert vom Belohnungssystem und digitalen Reizen, die nicht nur Stress auslösen, sondern sogar süchtig machen können. Doch hier kommt die gute Nachricht: Sie können sich daraus befreien! Im neuen Buch Social Media Brain erfahren Sie, wie Ihr Gehirn wirklich funktioniert und warum Social Media, Apps & Co. es so raffiniert für sich nutzen können. Aber Sie müssen dem nicht hilflos ausgeliefert sein. Mit der von Christin Krause entwickelten BEHOPE-Methode lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich von innerer Unruhe, Reizüberflutung und Selbstzweifeln lösen. Werden Sie zur Gestalterin oder zum Gestalter Ihrer Gedanken und nicht zum Spielball von Algorithmen! Dieses Buch ist Ihr praktischer Kompass für mehr Selbstkontrolle, Ausgeglichenheit, mentale Stärke und digitale Balance.

Autorentext
Christin Krause ist Psychologin, approbierte Psychologische Psychotherapeutin und hat sich nach ihrer wissenschaftlichen Forschungstätigkeit in ihrer eigenen Praxis für Verhaltenstherapie in Hamburg niedergelassen; sie bietet dort Einzel-, Gruppen-, als auch online-Therapie an. Seit vielen Jahren beschäftigt sie sich mit den vielfältigen Auswirkungen von Social Media und dem Gebrauch von Smartphones auf die psychische Gesundheit. Webseite: www.psychotherapeutin-krause.de