Social Media Detox

Fühlst du dich ständig abgelenkt und überfordert von der Flut an Benachrichtigungen und Social Media-Updates? "Social Media Detox: In 30 Tagen zu Ruhe und erhöhter Lebensqualität" ist dein praktischer Begleiter, um den digitalen Ballast abzuwerfen und wieder mehr Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Mit 30 gezielten Challenges, die jeweils von einer ansprechenden Illustration begleitet werden, bietet dieses Buch eine strukturierte Anleitung, um Schritt für Schritt die Kontrolle über deinen digitalen Konsum zurückzugewinnen.Jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich sanft aus der Abhängigkeit von Social Media zu lösen und dir gleichzeitig neue Wege zu zeigen, wie du die gewonnene Zeit sinnvoll nutzen kannst. Vom Ausschalten aller Benachrichtigungen über das Einrichten von Social Media-freien Zeitfenstern bis hin zu einem kompletten Offline-Tag - dieses Buch hilft dir, achtsamer zu leben und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Ideal für alle, die sich in ihrer persönlichen Entwicklung weiterbilden und bewusster mit ihrer Zeit umgehen möchten.Was du erwarten kannst:- 30 praxisnahe Challenges für einen bewussteren Umgang mit Social Media- Inspirierende Illustrationen zu jeder Challenge- Konkrete Tipps zur Reduzierung von Bildschirmzeit und digitalem Stress- Ein ideales Geschenk für alle, die sich nach mehr Ruhe und Fokus im Alltag sehnen

Klappentext

Fühlst du dich ständig abgelenkt und überfordert von der digitalen Welt? "Social Media Detox: In 30 Tagen zu Ruhe und erhöhter Lebensqualität" ist dein praktischer Begleiter, um die Kontrolle über deinen Alltag zurückzugewinnen. Mit 30 klar strukturierten Challenges, die jeweils von einer ansprechenden Illustration begleitet werden, bietet dieses Buch eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um den digitalen Ballast abzuwerfen und wieder mehr Fokus, Gelassenheit und Lebensfreude zu finden. Jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt von der ständigen Reizüberflutung durch Social Media zu befreien. Vom Ausschalten aller Benachrichtigungen über das Einrichten von Social-Media-freien Zeitfenstern bis hin zu einem kompletten Offline-Wochenende - du wirst lernen, wie du bewusste Pausen einlegst, deine Bildschirmzeit reduzierst und alternative Aktivitäten in deinen Alltag integrierst. Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die sich nach mehr Achtsamkeit und persönlicher Weiterentwicklung sehnen. Ob du ein neues Hobby beginnen, deine Beziehungen im echten Leben stärken oder einfach nur mehr Ruhe in deinen Tag bringen möchtest - in 30 Tagen wirst du spürbare Veränderungen erleben.