Stark im Leben, Stark in den Knochen

Knochenschwund ist kein Schicksal sondern eine Entscheidung. Osteoporose betrifft Millionen oft unbemerkt, schleichend, mit schwerwiegenden Folgen. Doch was wäre, wenn du deine Knochengesundheit selbst in die Hand nehmen könntest? Dieses Buch zeigt dir, wie du mit gezielter Bewegung, intelligenter Ernährung und einem aktiven Lebensstil nicht nur vorbeugen, sondern sogar aktiv gegen Osteoporose ankämpfen kannst. Fundiertes Wissen trifft auf motivierende Praxis: Wie du deine Knochendichte stärkst ganz ohne Medikamente Welche Lebensmittel echte Knochenbooster sind Warum Muskeltraining der wahre Knochenschutz ist Und wie du trotz Diagnose wieder Vertrauen in deinen Körper findest Verständlich, praxisnah, inspirierend für alle, die sich stark machen wollen. Für sich selbst, für ihre Zukunft, für ein Leben in Bewegung.

Autorentext
In meinem ersten beruflichen Lebensabschnitt habe ich mit Freude und Geschick den Beruf des Tischlers erlernen dürfen. Nach ein paar Jahren im Handwerk und Sport in der Freizeit wurde es Zeit für mich etwas zu ändern. In einem Fitnessstudio habe ich über mehrere Jahre Kurse gegeben, Trainingspläne geschrieben und Ernährungsberatung gemacht. Schnell fiel mir auf, dass es nicht möglich war, den Menschen wirklich zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wenn ein Trainer für hunderte von Teilnehmern da ist, bleibt für jeden nicht viel über. Die Idee war nicht Neu aber kurz entschlossen hatte Celle seinen ersten Personaltrainer! Nun bin ich seit Jahren mit meinen Teilnehmern individuell unterwegs. Ein Trainer ein Teilnehmer = der Erfolg! Ich kann mich zu 100% auf die Ziele und Bedürfnisse meiner Kunden einstellen und so wird Ihr Erfolg zu meinem. Ich kann mir neben meiner tollen Familie nicht besseres vorstellen als diesen Beruf mit Leidenschaft auszuführen.

Klappentext

Knochenschwund ist kein Schicksal - sondern eine Entscheidung. Osteoporose betrifft Millionen - oft unbemerkt, schleichend, mit schwerwiegenden Folgen. Doch was wäre, wenn du deine Knochengesundheit selbst in die Hand nehmen könntest? Dieses Buch zeigt dir, wie du mit gezielter Bewegung, intelligenter Ernährung und einem aktiven Lebensstil nicht nur vorbeugen, sondern sogar aktiv gegen Osteoporose ankämpfen kannst. Fundiertes Wissen trifft auf motivierende Praxis: Wie du deine Knochendichte stärkst - ganz ohne Medikamente Welche Lebensmittel echte "Knochenbooster" sind Warum Muskeltraining der wahre Knochenschutz ist Und wie du trotz Diagnose wieder Vertrauen in deinen Körper findest Verständlich, praxisnah, inspirierend - für alle, die sich stark machen wollen. Für sich selbst, für ihre Zukunft, für ein Leben in Bewegung.