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Strategien, um Krisen zu meistern
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Geliefert zwischen Do., 26.02.2026 und Fr., 27.02.2026
Details
Plötzliche Schicksalsschläge, Stress im Job oder persönliche Rückschläge - "Strategien, um Krisen zu meistern - 50 Impulse für mehr Resilienz" zeigt, wie aus Herausforderungen neue Kraft entstehen kann. Wer wissen will, wie innere Stärke wächst und wie sich selbst in stürmischen Zeiten Zuversicht und Handlungsfähigkeit bewahren lassen, findet hier praktische Antworten und sofort umsetzbare Impulse.Optimal geeignet für:- Menschen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken möchten- Berufstätige, die mit Stress und Unsicherheiten souverän umgehen wollen- Alle, die sich auf zukünftige Krisen besser vorbereiten möchten"Strategien, um Krisen zu meistern - 50 Impulse für mehr Resilienz" vereint wissenschaftlich fundierte Methoden, alltagstaugliche Tipps und inspirierende Denkanstöße. Das Buch beleuchtet, wie Schutzfaktoren erkannt, Netzwerke aufgebaut und der Blick auf schwierige Situationen verändert werden kann. Es bietet konkrete Werkzeuge, um Stress zu bewältigen, Routinen zu etablieren und die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken.Das erwartet den Leser:- Erkennen von Schutzfaktoren und wunden Punkten- Aufbau starker sozialer Netzwerke- Perspektivwechsel und Akzeptanz in schwierigen Situationen- Atemtechniken, Muskelentspannung und Meditation- Tagebuchführung zur Stärkung der Widerstandskraft- Strukturierte Problemlösung und klare Entscheidungsfindung- Optimierung von Schlaf, Ernährung und Bewegung- Umgang mit Rückschlägen und Fehlern als Lernchance- Konstruktive Kommunikation und Konfliktlösung- Finanzielle und digitale Vorsorge- Psychologische Erste Hilfe und professionelle Unterstützung- Kreative Methoden zur Problemlösung und Zukunftsplanung- Balance zwischen Arbeit, Freizeit und persönlicher Entwicklung"Strategien, um Krisen zu meistern - 50 Impulse für mehr Resilienz" ist ein Kompass für alle, die gestärkt aus Krisen hervorgehen wollen. Dieses Buch motiviert, neue Wege zu entdecken und die eigene Widerstandskraft Tag für Tag zu entfalten.
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783695376513
- Sprache Deutsch
- Genre Reiseführer
- Anzahl Seiten 106
- Größe H228mm x B152mm x T7mm
- Jahr 2025
- EAN 9783695376513
- Format Kartonierter Einband
- ISBN 978-3-6953-7651-3
- Titel Strategien, um Krisen zu meistern
- Autor Alice Hartmann
- Untertitel 50 Impulse fr mehr Resilienz
- Gewicht 185g
- Herausgeber FlipFlop
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