Stress lass nach!

Stress ist ein ständiger Begleiter in dieser veränderungsreichen Zeit. Er kann uns antreiben, aber auch krank machen. In diesem Buch werden Stress, Emotionsregulation und Selbstmitgefühl mit besonderem Fokus auf die Selbstmitgefühlspause als Methode den Leser*innen nahe gebracht. Ausserdem wurden mittels Befragung einer kleinen Gruppe an Jugendlichen erhoben, wie sie die Selbstmitgefühlspause in ihrer Wirkung, aber auch welche Faktoren sie als wesentliche Stressoren erleben.

Autorentext

Ich bin 1980 geboren worden, habe nach meiner Matura die Ausbildung zur diplomierten Sozialarbeiterin absolviert und arbeitete als solche mit diversen Randgruppen, hauptsächlich aber mit Kindern und Jugendlichen, wie auch in meiner Lehrtätigkeit.