Stress souverän meistern

Es gibt einen Weg raus aus dem Stress. Auch wenn du eigentlich überhaupt keine Zeit hast, dich auch noch darum zu kümmern! Wächst dir manchmal einfach alles über den Kopf? Machst du dir Sorgen, dass das so nicht mehr lange gut geht? Würdest du manchmal am liebsten einfach aussteigen? Dann ist der vorliegende Reiseführer ins Land der Gelassenheit genau das richtige für dich. Er zeigt dir, dass Leistung und Entlastung kombinierbar sind und wie du deine Resilienz trainierst. Wusstest du, dass die Vorstellung vom guten und vom bösen Stress Quatsch ist? Hast du schon einmal anhand einer umfassenden Checkliste überprüft, ob du auf ein Burnout zusteuerst oder ob es noch geht? Kennst du die Quick-Wins der Stressbewältigung? Lüfte das Geheimnis und finde den Königsweg zu mehr Gelassenheit! Dieses Buch ist für dich, wenn du weiterhin etwas erreichen willst in deinem Leben und nach alltagstauglichen Möglichkeiten suchst, deine Akkus regelmäßig aufzuladen. Mit Checklisten, Packlisten, Selbsttest, Vorlagen, geballten Informationen, motivierenden Anregungen und vielen Experteninterviews zeige ich dir den Weg zu deinem verdienten Ausgleich! Für mehr Zufriedenheit und Lebensfreude!

Autorentext
Katrin Hormann ist Resilienzcoach und Gelassenheitstrainerin. Nach 15 Jahren im HR-Umfeld, 10 Jahren als Führungskraft in einem internationalen Konzern und einer persönlichen Burnout-Erfahrung machte sie sich 2018 selbstständig. Heute begleitet sie Menschen, die viel Verantwortung tragen und wenig Zeit haben, auf dem Weg aus dem Stress - zu mehr Gelassenheit und Erfolg mit Lebensfreude.