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Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
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3GE9D52POAD
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Geliefert zwischen Do., 15.01.2026 und Fr., 16.01.2026
Details
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen. Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden. Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten. Inhalt der CD gesprochen von Lienhard Valentin Einleitung zum Body-Scan 3:20 Minuten Der Body-Scan 42:30 Minuten Die Sitzmeditation 26:40 Minuten
Weitere Informationen
- Allgemeine Informationen
- GTIN 09783867814430
- Sprache Deutsch
- Größe H130mm x B140mm x T7mm
- Jahr 2025
- EAN 9783867814430
- Format Buch
- ISBN 978-3-86781-443-0
- Veröffentlichung 05.09.2025
- Titel Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
- Autor Jon Kabat-Zinn , Lienhard Valentin
- Untertitel gesprochen von Lienhard Valentin
- Gewicht 140g
- Herausgeber Arbor Verlag
- Anzahl Seiten 48
- Lesemotiv Orientieren
- Genre Yoga & Meditation
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