Suryanamaskar : la salutation sacrée

Surya Namaskar (SN) fait partie intégrante du yoga. Sa polyvalence et son application en font l'une des pratiques les plus utiles pour une vie saine et prépare à l'éveil spirituel. L'objectif principal de cette étude était d'évaluer l'effet immédiat des séries lentes de SN (SSN) et des séries rapides de SN (FSN) sur les fonctions autonomes et respiratoires chez des individus en bonne santé. Les résultats montrent que le groupe FSN présente une augmentation très significative de la pression artérielle, du pouls, de la FC moyenne, de la VLF, de la LF, de la LF/HF et une diminution significative de la RR moyenne, de la SDNN, de la RMSSD, de la NN50, de la pNN50 et de la HF, alors qu'il n'y a pas de changements significatifs dans la fréquence respiratoire par rapport au groupe SSN. La FSN présente une forte dominance cardiaque sympathique par rapport à la SSN. Par conséquent, les séries rapides de SN sont contre-indiquées en cas de troubles cardiovasculaires et chez les personnes présentant des symptômes dépressifs.

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La Dott. ssa Anupama C. M., attualmente lavora come Ufficiale medico e HOD del Dipartimento di Yoga presso il Collegi di Naturopathi & Yogic Sciences Yogic Sciences sotto il Ministry di Ayush, Pune, Maharashtra. Ha completato i suoi 5,5 anni di Bachelor (BNYS) e 3 anni di Post Graduate (Clinical Yoga) presso l'SDM Collegi di Naturopathi & Yogic Sciences , Ujire, Karnataka.