The Art of Taking It Easy

Nur kein Stress! Psychologe und Stand-up-Comedian Dr. Brian King verrät Ihnen, wie Sie ganz einfach zu mehr Gelassenheit und Glück im Leben finden.

Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags, aber das muss nicht sein. Denn meist ist Stress ein überflüssiger Reflex des Gehirns, das auf eine scheinbar bedrohliche Situation reagiert. Real oder auch nicht. Die gute Nachricht: Ihr Gehirn lässt sich trainieren und manchmal auch austricksen.

Dr. Brian King erklärt humorvoll, mit alltäglichen Beispielen und leicht umsetzbaren Tipps, wie Sie herausfordernde Situationen bewältigen, und zwar ganz ohne zu Schokolade zu greifen oder die Nerven zu verlieren. Durch effektives Stressmanagement ist es einfach, in jeder Lebenslage glücklicher und entspannter zu werden.

Autorentext

Dr. Brian King ist promovierter Neurowissenschaftler und Psychologe und reist als Comedian und Referent, begleitet von seiner Lebensgefährtin und der gemeinsamen kleinen Tochter, um die Welt. Tagsüber hält er Seminare über positive Psychologie, die gesundheitlichen Vorzüge des Lachens und über Stressmanagement ab, die jährlich von Tausenden besucht werden. Nachts lebt er das, was er andere lehrt, und tritt in Comedyshows auf.