Traumareflexionen - Notizbuch zur Traumatherapie

Begleiter zur Traumabewältigung: Reflexionsseiten, Stabilisierungsübungen und Skillsammlung für mehr Klarheit, Stärke und Selbstfürsorge im Alltag.

Traumareflexionen ist ein praxisorientiertes Arbeits- und Notizbuch für Menschen, die traumatische Erfahrungen verarbeiten und ihren Alltag stabilisieren möchten. Es bietet strukturierte Tagesreflexionen, Anleitungen zur Triggerdokumentation, zahlreiche Stabilisierungsübungen, eine umfangreiche Skillsammlung sowie Platz für persönliche Notizen und medizinische Hinweise. Das Buch ist so gestaltet, dass es sowohl eigenständig als auch begleitend zu einer Therapie genutzt werden kann als sicherer Raum für Selbstreflexion, Fortschrittsdokumentation und Stabilisierung im Alltag.

Autorentext
Jasmin Bressem, Jahrgang 1986, lebt in der Region Hannover. Ihr aktuelles Werk entstand aus dem Wunsch heraus, anderen Menschen in schweren Zeiten ein praktisches und stützendes Werkzeug an die Hand zu geben ein Buch, das sie sich selbst in ihrer letzten Traumatherapie gewünscht hätte. Mit diesem Projekt möchte sie ihre eigenen traumatischen Erfahrungen nicht sinnlos lassen, sondern ihnen einen Sinn geben, indem sie damit anderen Betroffenen Mut macht und neue Wege zur Stabilisierung aufzeigt.