Unbeschwert

Das Buch zeigt leicht in den Alltag integrierbare Übungen zur verbesserten Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens für mehr Kontinenz, Libido, Erektionsfähigkeit und weniger Schmerzen.

Mit diesem wertschätzenden und motivierenden Übungsbuch werden die Leser jeden Alters und Geschlechtes in die Lage versetzt, gut verständlich eine bessere Vorstellung von ihrem Becken, ihrem Beckenboden und dessen Arbeitsweise zu erhalten. Die fröhlichen Illustrationen zeigen auf einfache Weise, worauf es im jeweiligen Kapitel ankommt, um die Wahrnehmung im Becken und die Funktion der einzelnen Strukturen zu verbessern. In kleinen Schritten, kapitelweise, werden verschiedene Partien des Beckens und Beckenbodens beschrieben und erklärt, in welchen unterschiedlichen Übungspositionen, Liegen, Sitzen, Stehen, diese besonders günstig angesprochen werden. Aufgrund einer sensibleren Spürbarkeit, mehr Kraft oder mehr Entspannung können Beschwerden wie Schmerzen, Inkontinenz, Libido- und Erektionsstörungen gelindert oder ganz aufgehoben werden.

Autorentext
Bianca Reiß-Zimmermann arbeitet als Physiotherapeutin und Osteopathin in eigener Praxis in Erfurt. Nach den Ausbildungen und dem Studium mit Schwerpunkt auf interdisziplinärer Zusammenarbeit verschiedener medizinischer Fachgebiete und Berufsgruppen spezialisierte sie sich auf die Behandlung von Funktionsstörungen im Becken und Beckenboden bei Frauen, Männern und Kindern. Darauf folgten die Ausbildungen zur Sexualberaterin und zur Psychodynamischen Paarberaterin, um Sexualität, ihre möglichen Störungen sowie ihre Auswirkungen auf Paarbeziehungen in ihre Therapie zu integrieren. Aktuell durchläuft sie die Ausbildung zur Psychotraumatologin/ -beraterin.