Verjüngung ist möglich

Das erste umfassende Buch zum Thema "Langlebigkeit" von der Spiegel-Bestsellerautorin und Journalistin Nina Ruge.

"Altern wird heilbar" von Nina Ruge und Dr. Dr. Dominik Duscher war monatelang auf der SPIEGEL-Bestsellerliste. In ihrem neuen Buch macht sie sich auf die Suche nach wissenschaftlich fundierter Praxis: Kann ein gesunder Ernährungsstil uns jünger machen, können wir unsere innere genetische Uhr zurückdrehen, welche Nahrungsergänzungsmittel sind erwiesene Jungmacher? Die Autorin hat 25 renommierte Wissenschaftlicher befragt, ihr Blutbild analysieren lassen und erläutert an ihren eigenen Werten, was uns alle nicht erst mit 55+ betrifft. Kein weiterer Älterwerden-Ratgeber mit bekanntem Basiswissen, sondern immer an der wissenschaftlichen Nahtlinie entlang ein Wegweiser durch die Vielzahl an Langlebigkeits-Angeboten.

Vorwort
Das Praxisbuch zum Spiegel-Bestseller

Autorentext
Dr. Dr. med. Dominik Duscher ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, Wissenschaftler und Bestsellerautor. Er ist Leiter und Inhaber des Longevity Center Munich.

Klappentext

**Jünger werden - geht das überhaupt?

Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlichen Verfalls in den Genen festgeschrieben - oder können wir deren Aktivität beeinflussen? Kann uns ein konsequent "verjüngender Lebensstil" tatsächlich gesünder altern lassen? Nina Ruge macht sich in ihrem neuen Buch auf die Suche nach diesem - wissenschaftlich abgesicherten - Lebensstil.

• Wie sollte eine Langlebigkeits-Ernährung aussehen
• welche Atemtechniken und welches Sportprogramm unterstützen unsere Zellfunktionen - auch schon in jungen Jahren?
• Was schützt uns nachweislich vor Demenz?

• Wie früh sollte man mit all dem beginnen?
  Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist extrem unübersichtlich. Welche von ihnen sind zuverlässig erforscht und
  unterstützen nachweislich unsere gesunde Langlebigkeit? Und wie sieht es mit Hormonersatztherapien für Frauen in den
  Wechseljahren aus? Schützen sie vor Alterungsprozessen oder bewirken sie etwa das Gegenteil?
  Die Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Nina Ruge nimmt uns mit auf ihrer Recherche zu all diese Fragen.
  25 international renommierte Experten, Mediziner und Wissenschaftler lieferten ihr den topaktuellen Stand der Forschung dazu - Dr. Dominik Duscher beleuchtet mit seiner fundierten Zweitmeinung das breite Spektrum der Erkenntnisse seiner Wissenschaftlerkollegen.

  Verständlich geschrieben, spannend wie ein Krimi - und vor allem: Mut machend!

  Zusammenfassung

Jünger werden - geht das überhaupt?

Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlichen Verfalls in den Genen festgeschrieben oder können wir deren Aktivität beeinflussen? Kann uns ein konsequent "verjüngender Lebensstil" tatsächlich gesünder altern lassen? Nina Ruge macht sich in ihrem neuen Buch auf die Suche nach diesem - wissenschaftlich abgesicherten - Lebensstil.

• Wie sollte eine Langlebigkeits-Ernährung aussehen
• welche Atemtechniken und welches Sportprogramm unterstützen unsere Zellfunktionen auch schon in jungen Jahren?
• Was schützt uns nachweislich vor Demenz?
• Wie früh sollte man mit all dem beginnen? Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist extrem unübersichtlich. Welche von ihnen sind zuverlässig erforscht und
  unterstützen nachweislich unsere gesunde Langlebigkeit? Und wie sieht es mit Hormonersatztherapien für Frauen in den
  Wechseljahren aus? Schützen sie vor Alterungsprozessen oder bewirken sie etwa das Gegenteil?
  Die Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Nina Ruge nimmt uns mit auf ihrer Recherche zu all diese Fragen.
  25 international renommierte Experten, Mediziner und Wissenschaftler lieferten ihr den topaktuellen Stand der Forschung dazu Dr. Dominik Duscher beleuchtet mit seiner fundierten Zweitmeinung das breite Spektrum der Erkenntnisse seiner Wissenschaftlerkollegen.

Verständlich geschrieben, spannend wie ein Krimi und vor allem: Mut machend!

Inhalt
Hinweis zur Optimierung Impressum Wichtiger Hinweis Auf ein gutes langes Leben! Gute Gene schlechte Gene: Wie groß ist überhaupt unser Spielraum? Gesunde Langlebigkeit beginnt mit dem Lebensstil Gesund länger leben: Was können Nahrungsergänzungsmittel? Hormonersatz als Motor der gesunden Langlebigkeit? Meine Favoriten für gesunde Langlebigkeit Quellen