Waldbaden im Zen-Geist

Ein handlicher Ratgeber über Shinrin Yoku und Zen. Neben der Herkunft und Entstehung von Shinrin Yoku (Waldbaden), den grundlegendsten gesundheitlichen Wirkungen, sind zusätzlich entspannende Atem- und Körperübungen, zur sofortigen Umsetzung im Wald oder auch zu Hause, beschrieben. Kompakte Informationen rund um Shinrin Yoku, Japan, Meditation und Entspannung.

Autorentext
Susanne Enners fand durch eine persönliche Krise zur Zen-Meditation und zu Shinrin Yoku. Sie lies sich daraufhin u.a. zur Entspannungstrainerin und Meditationslehrerin ausbilden. Zahlreiche Seminare haben Ihr Wissen und Erfahrungen über Meditation, Zen, Haiku, Shakuhachi und Nada Yoga erweitert. Seit vielen Jahren leitet sie Seminare zu den Themen Waldbaden, Entspannung und Meditation. Nebenbei schreibt sie Kolumnen für eine Tageszeitung. Weitere Informationen und Seminartermine der Autorin finden Sie auf ihrer Homepage: www.shinrin.de, E-Mail: info@shinrin.de