Was dir guttut, tut dir gut

Warum nicht einfach glücklich sein? 50 anregende Impulse zum Nach- und Weiterdenken

Weniger Kopfzerbrechen mehr Gelassenheit! Allzu leicht lassen wir uns von großen und kleinen Stolpersteinen aus der Bahn werfen. Oft suchen wir in einer persönlichen Krise vergeblich nach Lösungen. Gert Kowarowsky steht Menschen in solch schwierigen Situationen zur Seite. Der Psychotherapeut kennt aus rund 40 Jahren Praxis die Sorgen, Probleme und Fragen, die seine Klientinnen und Klienten bewegen.
In der Kolumne Vitamine für die Seele teilt er regelmäßig seinen Erfahrungsschatz. Dieses Buch versammelt seine wertvollsten Anregungen, die dir dabei helfen, Alltagsprobleme zu lösen und deine zwischenmenschlichen Beziehungen entspannter zu gestalten.

• Besser leben: Krisen bewältigen und glücklich und zufrieden werden
• 50 wegweisende Denkanstöße für mehr seelische Gesundheit und Resilienz
• Positiv denken lernen und neue Perspektiven einnehmen
• Hilfe zur Selbsthilfe: Leicht verständlicher Experten-Rat aus dem PAL Verlag

• Ein perfekter Begleiter für alle auf der Suche nach mehr Zufriedenheit und Lebensglück

  Der Schlüssel liegt in dir: So findest du deine innere Zufriedenheit!

  Seelische Belastungen erfährt jeder und jede im Leben. Doch warum gelingt es manchen, schwierige Zeiten besser durchzustehen als anderen? Gert Kowarowsky zeigt auf, wie du gelassener werden und an der eigenen Grundeinstellung arbeiten kannst. Selbstliebe lernen und dem Alltag mit Achtsamkeit und Entschleunigung zu begegnen, sind die ersten Schritte hin zu einer gefestigten und ausgeglichenen Persönlichkeit.
  Folge dem, was dich glücklich macht! Die inspirierende Mischung aus Ratgeber und Lesebuch hält wohltuende Einsichten und praktische Tipps bereit, damit du die Hürden auf dem Weg zu mehr Lebensfreude mit Leichtigkeit meisterst!

  Autorentext
  Gert Kowarowsky lebt und arbeitet seit 1980 in Bad Steben. Nach Approbation und Zulassung durch die Kassenärztliche Vereinigung ist er auch für alle Krankenkassen psychotherapeutisch tätig. Seine Arbeitsschwerpunkte als Psychotherapeut sind u. a. Kognitive Verhaltenstherapie, Partnertherapie, Therapie sexueller Störungen, Angsttherapie, Bipolare Erkrankungen, Burnout, Depressionen, Ess-Störungen Hilfestellung bei der Krankheitsverarbeitung. Daneben arbeitet Gert Kowarowsky als Supervisor und Seminarleiter. Er leitet zahlreiche Workshops in ganz Deutschland mit über 1000 Teilnehmer:innen pro Jahr. "Seit meiner Jugend schon bin ich interessiert an Menschen und ihrem Verhalten. Ich bin fasziniert von dem Potenzial, das in jedem Menschen und in jeder zwischenmenschlichen Begegnung zu spuren ist und brenne darauf, so viel wie moglich davon verwirklicht zu sehen. Mein Wunsch ist, mir selbst und anderen aus den oft selbst geschaffenen inneren Begrenzungen zu helfen."

  Klappentext

  Wer kennt nicht das Gefühl, seinem Leben irgendwie hinterherzurennen? Zu viel gibt es, das tagtäglich an uns zerrt, über das wir uns den Kopf zerbrechen, das uns jedes Mal aufs Neue aus der Bahn wirft. Der erfahrene Psychotherapeut, Seminarleiter und vielfache Buchautor Gert Kowarowsky begleitet seit 40 Jahren Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen. In seinen Beiträgen, die alle zwei Wochen im Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele" (über 40.000 Abonnent:innen) erscheinen, erzählt er humorvoll und inspirierend aus seiner langjährigen Praxiserfahrung über eben diese Sorgen, Probleme und Fragen, die seine Klientinnen und Klienten bewegen. So teilt er das Hilfreichste aus seiner Praxiserfahrungen mit über 40.000 Leserinnen und Lesern und hilft ihnen ihre psychischen und seelischen Belastungen zu bewältigen, und die großen dahinterliegenden Fragen zu beleuchten. In diesem Buch sind die ersten 50 seiner beliebten Newsletter-Beiträge vereint, die einladen zum Nach-, Über- und Weiterdenken, aber auch zum heilenden Entschleunigen und zum Genießen. Ein perfekter Begleiter für Sinnsuchende und in seiner liebevollen Gestaltung ein gelungenes Geschenk an Lieblingsmenschen.