Wenn der Druck steigt

Der Druck im Alltag kann erdrückend sein. Judith Höfler nimmt Sie mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die verschiedenen Lebensbereiche, in denen Druck entsteht von den Erwartungen der Familie über die Anforderungen der Arbeitswelt bis hin zum selbstauferlegten Perfektionismus. Anschaulich und fundiert erklärt sie, welche psychischen und physischen Auswirkungen dieser ständige Druck haben kann. Doch dieses Buch ist mehr als eine Bestandsaufnahme. Die Autorin zeigt Ihnen auf Mut machende Weise, dass Druck nicht nur eine Belastung sein muss. Sie beleuchtet, wie wir unsere innere Widerstandsfähigkeit stärken und lernen können, mit Drucksituationen selbstbewusst umzugehen. Basierend auf ihrer Expertise in Psychologie und Coaching, vermittelt sie Ihnen praktische Strategien, um Grenzen zu setzen, Stress abzubauen und ein Leben zu gestalten, das Ihren eigenen Werten entspricht.

Autorentext
Judith Höfler ist Lehrerin, Autorin und Expertin für mentale Gesundheit. Ihre berufliche Laufbahn begann als Lehrerin und führte sie weiter in die Bereiche der Psychologie und Hypnose. Mit fundiertem Fachwissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung als Pädagogin und Coach unterstützt sie Menschen dabei, Drucksituationen zu meistern und ein ausgeglichenes Leben zu führen.