Wie ich dem Diabetes den Mittelfinger gezeigt habe

Diagnose Diabetes und dann? Rüdiger sagt: Nicht mit mir. Mit Disziplin, Wut und einem Brokkoli als Symbol der Rebellion kämpft er sich zurück ins Leben.

Dieses Buch ist kein medizinischer Ratgeber es ist ein Weckruf. Mit 50 Jahren bekam Rüdiger die Diagnose Typ-2-Diabetes. Statt sich seinem Schicksal zu ergeben, entschied er sich, dem Diabetes den Mittelfinger zu zeigen mit Brokkoli, Bewegung und einer gehörigen Portion Trotz. In schonungsloser Ehrlichkeit erzählt er von seinem Weg raus aus der Zuckerfalle: Wie er seine Ernährung radikal umstellte, sich körperlich neu erfand und dabei nicht nur seine Blutzuckerwerte, sondern auch sein Leben in den Griff bekam. Ein Erfahrungsbericht voller Motivation, Humor und praktischer Tipps für alle, die glauben, es sei zu spät, etwas zu verändern.

Autorentext
Über den Autor Rüdiger Pohl Rebell wider Willen. Kein Coach. Kein Ernährungsexperte. Kein Influencer. Rüdiger ist ein Mann über 50, der mitten im Berufsleben stand, als sein Körper die Reißleine zog: Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, Übergewicht. Statt sich zu ergeben, entschied er sich für den unbequemeren Weg den ehrlichen. Schritt für Schritt, Shake für Shake, Gedanke für Gedanke. Mit seinem Buch möchte er Mut machen für alle, die glauben, sie seien zu spät dran. Für alle, die sich selbst wiederfinden wollen. Für alle, die bereit sind, den nächsten Schritt zu gehen. Nicht perfekt. Aber echt.