Wie ich mir täglich mein Leben erobere

Ich bin Dipl.-Sozialpädagogin, leide seit vierzig Jahren an Agoraphobie mit Angst- und Panikattacken und besiege diese Angst täglich. Durch ein selbst konzipiertes Therapieprogramm wurde ich frei.

Ich bin Dipl.-Sozialpädagogin und leide seit vierzig Jahren an Agoraphobie mit Angst- und Panikattacken. Die Angst vor der Angst zerstörte mein Leben. Ich konnte nicht mehr nach draußen gehen. Da keine Therapie fruchtete, musste ich mir selbst helfen. Ich lernte, Angst zu überwinden und zu besiegen. Mein persönliches Selbsthilfebuch entstand aus jahrelanger fachlicher Arbeit, der Beschäftigung mit Autohypnose und der ständigen Arbeit an mir selbst. Nur wer aktiv wird und bereit ist, Therapien auf den Prüfstein zu legen, sich selbst neu zu entdecken und Grenzen zu überschreiten, gewinnt die Kontrolle über seine Angst und sein Leben zurück. In diesem Buch erzähle ich von mir, meinen Erlebnissen, meinen Übungsinstrumenten und meiner Sicht der Welt. Ich erzähle, wie ich mir mein Leben zurückerobert habe. Dieses Buch ist ein Versuch zu helfen, eine Bitte zu verstehen und ein Plädoyer für mehr Öffentlichkeitsbewusstsein und Akzeptanz. Infos finden Sie auf www.sabinebangel.de.

Autorentext
"Wie ich mir täglich mein Leben erobere", ist ein Buch über Agoraphobie mit Angst- und Panikattacken und meine persönlichen Hilfen, mit denen ich die Kontrolle über meine Angst und mein Leben wiedererlangt habe. Infos gibt es auf www.sabinebangel.de.