Wirklich da sein

Ein achtsamer Begleiter für Mütter: Mit Impulsen, Übungen und Lauras Geschichte findest du Ruhe, Balance und echte Verbindung im Mama-Alltag sanft, tief und alltagstauglich.

Wirklich da sein Dein Begleitbuch für mehr Verbindung im Mama-Alltag Dieses Begleitbuch ist die perfekte Ergänzung zum E-Book Wirklich da sein Sanfte Wege zu mehr Verbindung im Mama-Alltag. Es lädt dich ein, innezuhalten, aufzuschreiben und dich selbst im Trubel des Familienlebens wiederzuentdecken. Du findest darin Impulse, Reflexionsfragen und freie Notizseiten, die dir helfen, eigene Gedanken festzuhalten und deine Antworten sichtbar zu machen. Statt dich mit weiteren Aufgaben zu überladen, schenkt dir dieses Buch einen geschützten Raum, in dem alles sein darf: Freude, Zweifel, Sehnsucht und Klarheit. Kapitel-Inhalte: Ein Moment für dich: kleine Rituale für den Tagesbeginn Warum Verbindung manchmal so fern wirkt Kraftanker, die dich im Mama-Alltag tragen Deep Talk: ehrliche Gespräche, die wirklich nähren Grenzen wahren, ohne Schuldgefühle Digitale Reizflut achtsam nutzen Bonus: 25 Deep-Talk-Fragen für Nähe und Tiefe Abschluss: Verbindung beginnt bei dir Für wen ist das Begleitbuch gedacht? Für Mütter, die sich nach mehr Selbstfürsorge und Ruhe sehnen Für feinfühlige und hochsensible Frauen, die Balance im Alltag suchen Für alle, die mehr Tiefe in ihren Beziehungen und mehr Verbundenheit mit sich selbst wünschen Ob als Tagebuch, Reflexionsraum oder Ergänzung zum Hauptbuch dieses Begleitbuch erinnert dich daran: Du bist genug. Jeder kleine Moment zählt. MamaSinn Wirklich da sein. Du bist genug.

Autorentext
Alicia Mallek ist Gründerin von MamaSinn und Mutter von drei Kindern. Sie verbindet persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen aus ihrer Ausbildung zur zertifizierten Gesundheitscoachin und Präventionsberaterin. Mit MamaSinn schafft sie einen Raum für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und echte Verbindung besonders für Mütter, die sich im Alltag oft selbst vergessen. Ihr Herzensanliegen ist es, Frauen zu stärken und sie daran zu erinnern: Wirklich da sein. Du bist genug.