Yoga für Gesundheit und Fitness

Was ist Yoga? Yoga ist die Wissenschaft vom Leben und die Kunst des Lebens. Es ist die vernünftige Antwort auf die Frage nach allgemeiner körperlicher und geistiger Fitness. Im Grunde genommen ist Yoga ein System zur körperlichen und geistigen Selbstverbesserung und endgültigen Befreiung, das die Menschen seit Tausenden von Jahren anwenden. Yoga entstand im Zeitalter der Veden und Upanishaden. Es ist Indiens älteste wissenschaftliche, vollkommene spirituelle Disziplin. Yoga ist eine Methode, den Geist zu trainieren und seine Fähigkeit zu subtilen Wahrnehmungen zu entwickeln, damit der Mensch für sich selbst die spirituellen Wahrheiten entdecken kann, auf denen Religion, Glauben und moralische Werte letztlich beruhen. Es ist die Verwirklichung unserer verborgenen Kräfte. Yoga ist die Wissenschaft des Lebens, es bietet uns einfache, leicht anzuwendende Heilmittel, Techniken und Methoden für Gesundheit und Hygiene, um mit einem Minimum an Zeit, Mühe und Kosten körperliche und geistige Fitness zu gewährleisten.

Autorentext

Dr. Parveenbanu M. Malek ist Assistenzprofessorin am JG College of Education in Ahmedabad, Indien. Sie gilt als eine der weltweit führenden Expertinnen auf dem Gebiet der Bildung und des Yoga. Ihre 7 Bücher wurden von der LAP LAMBERT Academic Publishing GmbH & Co. KG veröffentlicht. Sie ist RYT (Registered Yoga Teacher) der YogaAlliance USA. Sie ist Gewinnerin des National Award.