Zwischen Kita und Küche: Sauerteigbrot ohne Stress backen

5 Minuten morgens: Teig falten. Tagsüber: vergessen. Abends beim Kochen: ab in den Ofen. Um 19 Uhr: warmes Brot auf dem Tisch. Ihre Kinder fragen: "Können wir das wieder haben?" Ja, können wir.

Frisches, selbstgebackenes Sauerteigbrot für die Familie das klingt nach Luxus, den nur Eltern mit viel Zeit haben. Falsch gedacht. Mit den richtigen Techniken passt Sauerteigbacken perfekt in chaotische Tage zwischen Kita-Abholung, Hausaufgaben und Wäschebergen. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Sauerteigbrot backen können, auch wenn Ihr Tag unvorhersehbar ist. Die Lösung liegt in flexiblen Methoden: verlängerte Kühlschrankgare, die sich Ihrem Zeitplan anpasst, schnelle No-Knead-Techniken und Teilung von Arbeitsschritten in Minuten-Häppchen, die zwischen andere Aufgaben passen. Sie lernen, wie Sie Ihren Sauerteig-Starter pflegeleicht halten (auch bei Vernachlässigung über Tage), wie Sie Teige vorbereiten, die bis zu 48 Stunden warten können, und wie Sie backen, während das Abendessen kocht. Alle Rezepte sind auf Familien ausgerichtet: einfache Grundbrote, die Kinder lieben, vollkornreiche Varianten für gesunde Ernährung und lustige Formen, bei denen die Kleinen mithelfen können. Das Buch enthält 25 familientaugliche Rezepte mit klaren Zeitangaben für aktive und passive Phasen. Jedes Rezept bietet mehrere Zeitplan-Varianten: "Morgen-Routine", "Abend-Bäcker" oder "Wochenend-Vorbereitung". Zusätzlich gibt es Troubleshooting für typische Eltern-Probleme (Kind hat Teig angefasst, vergessen zu füttern, keine Zeit zum Formen) und kreative Resteverwertung für altes Brot. Inklusive Tipps zum Backen mit Kindern, zur Integration von Sauerteig in Meal Prep und zu nährstoffreichen Variationen für wählerische Esser. Geben Sie Ihrer Familie echtes, lebendiges Brot ohne Ihr Leben um Backzeiten herum zu planen!

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